百天八塊肌
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百天八塊肌：男子與友打賭 百天練出八塊肌

百天八塊肌 ： 男子與友打賭 百天練出八塊肌

百天八塊肌 短短四個月，圓滾滾的肚子，練出 八塊肌 !新北市一位28歲的葉先生，今年8月在臉書上，貼了一張八塊積木的圖片，被朋友嘲笑說，妄想擁有腹部的 八塊肌 ，­於是，他開始運動健身，還跟20幾個朋友打賭大餐，結果，短短一 百天 左右，就練出 八塊肌 ，賺到27頓大餐。

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百天八塊肌 脫掉上衣，秀出腹部的 八塊肌 ，28歲的葉自強，做起滾輪運動，臉不紅、氣不喘，但四個月，他不只臉型圓嘟嘟，腹部肌肉更是團結一塊，當時，他說要練出 八塊肌 ，還被大家嘲笑。

百天八塊肌：賭注27頓大餐

自己的姊姊都說他辦不到，其他的朋友也不看好，甚至還以美食做賭注，沒想到，下注的人越來越多，短短幾天，就累積到27頓大餐。

百天八塊肌：精壯的八塊肌型男

除了跑步、滾輪運動，每天還會做上一百個仰臥起坐，和其他腹部運動，就是這樣的恆心和毅力，讓原本不算太胖的葉自強，變成精壯的 八塊肌 型男。不過27頓大餐下肚， 八塊肌 肌恐怕又要合體，變成一整塊。



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將蕃茄上層四分之一處切開， 百天八塊肌 裡頭蕃茄肉挖出成容器狀，加熱過後的蕃茄義大利麵， 百天八塊肌 捲起置入蕃茄裡，即成精緻的小餐點， 百天八塊肌 做為宴客、家人宵夜點心都不錯。

百天八塊肌 - 即刻感受到家的溫暖

夜深了，為加班的你留一盞燈， 百天八塊肌 即使寒冬裡窩在被窩裡看書看到睡著，耳朵依舊保持敏銳度， 百天八塊肌 隨時感受著家門悄悄開啟的聲響，即使在寒冬裡離開溫暖的被窩， 百天八塊肌 就是希望拖著疲憊身軀的你，下班後進家門能即刻感受到家的溫暖 百天八塊肌 。

百天八塊肌 - 「肚子餓了嗎？」

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百天八塊肌 - 瞪大眼不可思議的表情

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百天八塊肌 - 品嚐到有如餐廳前菜般的精緻餐點

將番茄挖空填入微波後的熱燙番茄義大利麵 百天八塊肌 ，早餐還剩下的去邊土司鋪在碗底，放入解凍的起司海鮮燉飯， 百天八塊肌 上頭再灑上起司條，三兩下完工丟進烤箱烘烤，即使簡單的宵夜， 百天八塊肌 也想讓你品嚐到有如餐廳前菜般的精緻餐點 百天八塊肌 。

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• 百天八塊肌 - 將切片土司放在可放入烤箱的容器裡壓平。
• 百天八塊肌 - 將海鮮燉飯完全解凍後，舀進土司內填滿。
• 百天八塊肌 - 在燉飯上頭鋪上起司。
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百天八塊肌 - 有著療癒的魔力

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百天八塊肌 - 最近網路爆紅的影片

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